[Podcast] Trappole mentali

il podcast sul linguaggio del corpo

Trappole mentali

Le trappole mentali sono meccanismi della mente e modalità di pensiero che possono distoglierci dal momento presente.

È la tendenza ad aspettarsi un imminente disastro e a immaginare automaticamente gli scenari peggiori per il futuro. Spesso tali meccanismi li mettiamo in atto anche nella comunicazione verso noi stessi.

Ti chiedi mai quale è la persona con la quale parliamo di più in assoluto, tutti i giorni della nostra vita?

La risposta è… noi stessi!!

Il nostro dialogo interiore è fatto di pensieri che a loro volta suscitano immagini ed emozioni.

Le immagini possono generare pensieri positivi, rilassanti o anche ansie, preoccupazioni.

La conversazione negativa influisce sulle circostanze, rendendole ostili.

La comunicazione verso gli altri è importante, ma la comunicazione verso noi stessi lo è ancora di più.

Cosa sono le Trappole mentali in psicologia?

In psicologia, le trappole mentali sono errori di ragionamento che possono portare a conclusioni errate o distorte. Sono spesso causati da meccanismi cognitivi automatici, che ci portano a semplificare la realtà o a dare più peso ad alcune informazioni rispetto ad altre.

Le trappole mentali possono avere un impatto significativo sulla nostra vita, sia a livello personale che sociale. Possono, ad esempio, influenzare le nostre scelte, i nostri giudizi e le nostre relazioni con gli altri.

Alcuni esempi comuni di trappole mentali includono:

  • Il bias di conferma: la tendenza a cercare informazioni che supportino le nostre convinzioni esistenti e a ignorare o respingere quelle che le contraddicono.
  • L’euristica della disponibilità: la tendenza a giudicare la probabilità di un evento in base a quanto facilmente lo si può immaginare.
  • L’effetto alone: la tendenza a giudicare le persone sulla base di un’unica caratteristica o informazione.
  • Il bias di autostima: la tendenza a sovrastimare le proprie capacità e il proprio valore.

Le trappole mentali possono essere difficili da evitare, ma ci sono alcuni modi per imparare a riconoscerle e a minimizzarne l’impatto.

Il resto ascoltalo nel podcast ….

 

 

 

 

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