Psicologia e Crescita Personale
Vivere felici: 6 regole pratiche per riuscirci
Molti si chiedono se sia davvero possibile vivere felici in un mondo dove, come recitava il buon Gervaso qualche anno fa: “L’uomo è nato per soffrire…. e ci riesce benissimo!”.
Anche se navigassimo nell’oro, troveremmo comunque qualcosa di cui lamentarci! E’ nella natura stessa dell’uomo. Dostoevskij scrisse che l’uomo, come tale non può avere felicità duratura.
Anche se avesse ogni bene fino al punto che non gli resti più che mangiare, dormire e riprodursi, in quello stesso istante comunque si procurerà qualcosa di dannoso. Solo per aggiungere nella sua vita un tocco di malessere.
Come poter guadagnare qualche punto in favore dell’ottimismo?
Di seguito descriverò alcune regole che potrebbero aiutarci nel vivere felici. Se vuoi approfondire, ti suggerisco di leggere anche il mio post su come stimare il proprio valore.
Ti consiglio il mio libro edito per la Franco Angeli:
Perchè succede tutto a me?
È una piccola guida per imparare a vivere meglio la propria vita.
“Il segreto per essere infelici è avere il tempo di chiedersi se si è felici o no”
— George Bernard Shaw
Regole fondamentali per vivere felici
1) Nella vita non si può piacere a tutti
Perché mettiamo in campo cosi tante energie per poter piacere a tutti? Se c’è qualcuno là fuori a cui non siamo simpatici oggi, difficilmente lo saremo domani. Il nostro cervello ama le generalizzazioni: quando notiamo qualcosa che non ci piace, tendiamo a mantenere quella convinzione. C’è qualcuno a cui non siamo simpatici? Beh, è un problema loro, non il nostro.
2) Gestisci la tua IO spa
Le aziende fanno la selezione del personale perché servono le persone giuste. E tu prendi esempio. Ognuno di noi svolge vari ruoli: genitori, figli, docenti, studenti. E’ come se all’interno di ognuno di noi ci fosse un’azienda, la IO spa, e per gestirla al meglio bisogna esser circondati da persone giuste.
Foto di Mariia Liulevych su Unsplash
Svolgere un lavoro che non ti piace equivale al vivere una relazione violenta. Non riceverai un occhio nero, ma la violenza mentale può risultare molto più dolorosa. Tu non sei il tuo lavoro, né la macchina che guidi.
Fai questo piccolo check di controllo:
Hai amici fuori dal lavoro? -SI -NO
Senti costantemente il bisogno di dimostrare il tuo valore? -SI -NO
Quando pensi al lavoro, ti senti in trappola? -SI -NO
Sfrutti appieno le tue ferie per far ciò che ti piace? -SI -NO
3) Smetti di preoccuparti di ciò che gli altri pensano
Parole e pensieri di altri non ti appartengono. Se qualcuno usa il suo tempo per parlare male di te, allora di sicuro reputa la tua vita molto più interessante della sua. Smettere di curarsi del giudizio altrui è il primo passo per vivere felici.
4) Non esser narcisista
Saper bilanciare perfettamente il tempo che dedichiamo agli altri e il tempo che dedichiamo a noi stessi. Tutti abbiamo bisogno di un nostro spazio personale.
5) Fai volontariato?
Aiutare gli altri permette di smettere di focalizzarci solo sui nostri problemi e ci apre a nuove soluzioni e prospettive inaspettate.
6) Ricordati di divertirti
I rimpianti riguardano sempre le emozioni che avremmo voluto vivere. Stare più tempo con i genitori, giocare con i figli… Se dimentichi di divertirti, ricordati solo questo: la vita, comunque vada…. è un decesso.
Hai qualche consiglio in più su come vivere felici?
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Stay tuned!
